nba里球星训练用的和篮球一样但很重的球是什么？

也是球，重量比篮球重很多。看过球星拿着球做动作，或者保持姿势的训练视频，应该是联系抓球的力量，和做动作时候和球的结合球能力。

一个月之内怎么练好篮球，什么位置都行。2、3分怎么练，

投篮主要靠手感，可以通过运球来锻炼 这一月时间里你就 把精力放到你的 运球和投篮上 樱木花道经过安西教练的特训 一星期投篮2W 个球 之后 他不是也成功了 主要是要相信自己可以的 加油吧！顺便说下根据你的身体条件你适合 练控卫 控卫的 职责是 跑动 分球 助攻 把你的 Team 盘活 ，哦对了 望采纳！

请问怎样子可以提高打篮球的技术呢？？求助啊！！打全场时，运球老不过关～老掉球～

我很喜欢篮球，当然也很好，第一，要会运球，掌握方法。第2，个字高的进进禁区，大板上篮，个字挨得瞄准那个正方形的框，要温柔，这样就能百发百中。第3，回传球，有些人为什么会输？就是不会传球，老是这么独。第4，一定要先在空位的时候上篮或扣篮，不要像傻子一样，投个3，不进咋办？要想赢，先要从没人的场地打，外内都要，胯下一定要协调，假动作要敏捷，个字高的不要乱带球，很容易被短，这就是篮球的秘诀。谢谢！

怎样能把篮球技术快速提高呢？

练好基本功最中要！！！ 由于你马上要打比赛 现在着重练运球 因为你新手 上场会心慌 你把球运好 不发生失误就是你的第一个胜利！！！！ 把球传好 和你的对友最近多打点球 增加默契 然后 每天最好能挤出时间练习投篮和上篮（我说的是“挤 出时间” 原有的时间练习运球 ） 这是你近期的任务 长远上说 还是以练习运球为住 先以突破上篮为你的主 要攻击武器（这也是你最先要掌握的） 在打球时辅之以 跳投（记住是辅助） 在掌握突破上篮后 就苦练跳投 吧！！！这个跳投也是有先后的 先练原地跳投 在练 急停跳投 这些说起来容易 但做起来不是3-4个月就能行的 要持之以恒 小兄弟 练吧 等你练成的时候 祭出不停变换的突破 和急停跳投 杀他们个片甲不留 岂不快哉？？？

如何训练篮球三步上篮

三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习： 从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。 左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。